منتديات عيون العرب

معالجة و تطوير الحياةالانسانية في جميع مجالات الحياة
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» الغابات الاستوائية المطيرة
الجمعة أبريل 24, 2009 8:02 am من طرف black_shado

» معلومه رهيبه عن ويندوز اكس بى حتى بعض المحترفون لا يعرفونها
الأربعاء يناير 21, 2009 9:12 am من طرف black_shado

» Messenger Plus! Live 4.20.262
الأربعاء يناير 21, 2009 9:06 am من طرف black_shado

» برنامج لتعليم الصلاة للاطفال
الأربعاء يناير 21, 2009 9:05 am من طرف black_shado

» ما هو أفضل متصقح انترنت
الأربعاء يناير 21, 2009 9:03 am من طرف black_shado

» كيف تنشرموقعك اومنتداك؟؟؟
الأربعاء يناير 21, 2009 8:57 am من طرف black_shado

» نظف جهازك على سريع
الأربعاء يناير 21, 2009 8:52 am من طرف black_shado

» اجعل متصفح الانترنت اسرع
الأربعاء يناير 21, 2009 8:51 am من طرف black_shado

» معلومه خطيره جدا ادخلو بسرعه
الأربعاء يناير 21, 2009 8:49 am من طرف black_shado

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab

شاطر | 
 

 *****الأحزمة في التايكواندو****

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
black_shado
Admin
avatar

عدد الرسائل : 126
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 23/12/2008

مُساهمةموضوع: *****الأحزمة في التايكواندو****   الخميس ديسمبر 25, 2008 5:32 am

*****الأحزمة في التايكواندو****
الحزام الأبيض :

وهو أول حزام يضعه اللاعب عند بداية ممارسة لعبة التايكواندو
الحزام الأصفر :
وهو الحزام الثاني في لعبة التايكواندو وللحصول على هذاالحزام يجب عليه أن معرفة التالي :
الفحص العملي :
* - البومسة الأولى : ( تايجوك 1 ) والتي تتألف من 18 حركة (
* - الركلات : أب تشاغي * دوليو تشالوغي * نيرو تشاغي : تطلبكل حركة ثلاث مرات مع البدء بالقدم اليسرى ( وين بال ) ثم تبديل للقدم اليمنى ( أورن بال ) مع إعطاء صرخة عند كل ركلة .
* - كافة الحركات التي تحتويها البومسة الأولى وتطلب منالمتدرب ثلاث مرات للأمام ثم دوران بكلمة ( ديرو دورا ) والعودة ثلاث مرات معالوقفات أب كوبي * أب سوغي .
* - جولة قتالية في المكان على حركة أب تشاغي بين لاعبين بدونإصابة .
الفحص النظري :
* - شرح البومسة الأولى وعدد حركاتها ؟
* - ذكر النقاط الحيوية في الجسم ؟
* - ذكر قًسم التايكواندو وقواعد الدخول للصالة ؟

* - ماهي البومسة؟

الحزام الأخضر :
وهو الحزام الثالث في لعبة التايكواندو وللحصول على هذاالحزام يجب عليه أن معرفة التالي :
الفحص العملي :
* - البومسة الثانية : ( تايجوك 2 ) والتي تتألف من 18 حركة
* - وضعية ركوب الحصان ( جوجم سوغي ) ثم :
◄لكمةوسط ( مومتونغ جيروغي ) 8 مرات مع صرخة
◄لكمتان وسط ( توبان مومتونغ جيروغي ) 8 مرات مع صرخة تايكوان
◄ ثلاثة لكمات ( سيبانمومتونغ جيروغي ) مع صرخة تايكواندو
* - الركلات : أب تشاغي * دوليو تشالوغي * أن نيرو تشاغي * ديت تشاغي * بكات نيرو تشاغي * : تطلب كل حركة ثلاث مرات يسار ثم ثلاثيمين
الفحص النظري :
* - شرح البومسة الثانية وعدد حركاتها ؟
* - ذكر ثلاث أنواع للدفاع في البومسة الثانية ؟

* - شرح معنى كلمة تايكواندو ؟
الحزامنصف الأزرق :
وهو الحزام الثالث في لعبةالتايكواندو وللحصول على هذاالحزام يجب عليه أن معرفة التالي :
الفحص العملي :
* - البومسة الثالثة : ( تايجوك 3 ) والتي تتألف من 20 حركة (
* - الركلات : أب تشاغي * بارنبل دوليو تشالوغي * بارنبل نيرو تشاغي * ديو ديت تشاغي * يب فريغي .
* - تكنيك على المضرب : ثلاث بالقدماليسرى وثلاثة بالقدم اليمنى
* - دوليو تشاغي ( مومتونغ ) - دوليةتشاغي ( ألغول ) بارنبل دولية تشاغي ( مومتونع + ألغول )
الفحص النظري :
* - شرح البومسة الثالثة وعدد حركاتها ؟
* - ذكر ثلاث وقفات في البومسة الثالثة؟
* - ذكر أسم الممالك التيمارست التايكواندوقديماً ؟

الحزام الأزرق :
وهو الحزام الرابع في لعبة التايكواندو وللحصول على هذاالحزام يجب عليه أن معرفة التالي :
الفحص العملي :
* - البومسة الرابعة : ( تايجوك 4 ) والتي تتألف من 20 حركة (
* - الركلات : أب تشاغي * ديب تشاغي * أبل دوليو تشالوغي * موم دوليو تشالوغي * نايرو تشاغي نايرو تشاغي ( دوبل دوليوتشاغي ) .
* - تكنيك متحرك : ( دوليو تشاغيمومتنغ + ديب تشاغي + دوليو تشاغي ألغول ) * ( نايرو تشاغي + ديب تشاغي ) * ( دوليوتشاغي + موم دوليو تشاغي ) * ينفذ اللاعب ثلاث مرات يساراً ويميناً .
الفحص النظري :
* - شرح البومسة الرابعة وعدد حركاتها ؟

* - ذكر ثلاث دفاعات في البومسة الرابعة ؟
الحزامنصف البني :
وهو الحزام الخامس فيلعبة التايكواندو وللحصول على هذا الحزام يجب عليه أن معرفةالتالي :
الفحص العملي :
* - البومسة الخامسة : ( تايجوك 5 ) والتيتتألف من 20 حركة (
* - الركلات : أب تشاغي * يب تشاغي * ديو يب تشاغي * ديوديت تشاغي * بارن بال بكات نيرو تشاغي * هيتشو تشاغي .
* - تكنيك متحرك : ( دوليو تشاغي ثم بنفس القدم بارنبال دوليو تشاغي ثم خطوة سريعة للخلف مع ركلة دوليو تشاغي + هيتشو تشاغي ) * ينفذ اللاعب ثلاثمرات يساراً ويميناً .
الفحص النظري :
* - شرح البومسة الخامسة وعدد حركاتها ؟
* - ذكر الوقفات الموجودة في البومسة الخامسة ؟
* - ذكر مساحةمنطقة المباريات الرسمية ؟

الحزام البني :
وهو الحزام السادس في لعبة التايكواندو وللحصول على هذاالحزام يجب عليه أن معرفة التالي :
الفحص العملي :
* - البومسة السادسة : ( تايجوك 6 ) والتي تتألف من 19حركة (
* - الركلات : أب تشاغي * يب تشاغي * دوليو تشاغي * هيتشو تشاغي * ديو هيتشو تشاغي * موم دوليو تشاغي * ديو مودم بالأب تشاغي * أبل يب تشاغي * نيرو تشاغي * تبادل يسار ثم يمين 10 مرات بدون لمس الأرض .
* - تكنيك متحرك : ( دوليو تشاغي + نايرو تشاغي 10 مرات متتالية ثم مباشرة ديو ديب تشاغي .
الفحص النظري :
* - شرح البومسة السادسة وعدد حركاتها ؟
* - ذكر ستة حركات دفاعية موجودة في البومسة السادسة؟
* - ذكر نداء اللاعبين للحلبة
الحزام نصف الأحمر :
وهو الحزام السابع فيلعبة التايكواندو وللحصول على هذا الحزام يجب عليه أن معرفةالتالي :
الفحص العملي :
* - البومسة السابعة : ( تايجوك 7 ) والتي تتألف من 25 حركة (
* - الركلات : هيتشو تشاغي * ديوهيتشو تشاغي * ديو مودم بال يب تشاغي * دوبال دانغ سانغ تشاغي
* - تكنيك متحرك : جري خطوتين ثم قفزديو مودم بال أب تشاغي ثم العودة لنفس المكان بسرعة والقفز دوبال دانغ سانغ تشاغيينفذ ثلاث مرات متتالية وبسرعة .
الفحص النظري :
* - شرح البومسة السابعة وعدد حركاتها ؟
* - ذكر المهارات القتالية المسموح استعمالها في المبارياتالرسمية ؟
* - ذكر نداء اللاعبين للحلبة ؟



الحزام الأحمر :
وهو الحزام الثامن في لعبة التايكواندو وللحصول على هذاالحزام يجب عليه أن معرفة التالي :
الفحص العملي :
* - البومسة الثامنة : ( تايجوك 8 ) والتي تتألف من 27 حركة (
* - الركلات : خطوة جري ثم كاويتشاغي * جميع الحركات التي تتطلب القفز بالإضافة لكل التكنيك السابق .
* - قتال مع استعمال الواقيات 3جولات × دقيقتين.
* - الأساسيات : ماتحتويه البومسةالثامنة بالإضافة لكل ماسبق .
* - جملة حركية ( إشارات التحكيمالمستخدمة عند نداء اللاعبين .
الفحص النظري :
* - شرح البومسة الثامنة وعدد حركاتها ؟
* - ماهو إجراء الحكم عند الضربة القاضية ؟
* - متى يعلن الحكم خسارة اللاعب بالإنذارات ؟
* - ذكر قرارات الحكم بالفوز في المباريات ؟


الحزام الأسود ( 1 دان ) :
وهو الحزام التاسع في لعبة التايكواندو وللحصول على هذا الحزام يجب عليه أنمعرفة التالي :
الفحص العملي :
* - البومسة : من البومسة ( تايجوك حتى تايجوك 8 ) (
* - الركلات : جميع الحركات المذكورة في السابق .
* - قتال مع استعمال الواقيات 3 جولات × دقيقتين .
* - التكسير : تكسير بحركة يب تشاغي أو ديت تشاغيبالقدم اليسرى حصراً باستعمال خشب سرو مقياس 30 سم × 40 سم وسماكة 3 سم .
* - جري 4 كم بزمن 20 دقيقة .
الفحص النظري :
* - قٌسم التايكواندو مع قواعد الدخول لصالة التدريب ؟
* - العد باللغة الكورية ؟
* - تاريخ التايكواندو ؟
* - ما معنى التايجوك ؟
* - ماهي واجبات الطلاب ؟
* - قانون المباريات ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.maktoob.com/jkl_saleh
 
*****الأحزمة في التايكواندو****
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عيون العرب :: الفنون القتالية :: التايكوندا-
انتقل الى: